Salad sayur,menu sehat & sederhana. Com - Semua orang sepakat bahwa salad sayur adalah menu sehat yang kaya vitamin dan mineral. Salad ini adalah salah satu menu makanan begetarian yang sangat lezat dan mengandung banyak nutrisi penting dari bahan sayur yang digunakan. Penggunaan tauge dalam salad ini juga menjadi sumber protein baik untuk tubuh kamu dan sehat untuk pencernaan.
Selain membuat kamu merasa kenyang, salad ini juga sangat menyehatkan, karena sausnya dapat kamu buat sendiri di rumah dan tidak beli dalam kemasan.
Resep salad sayur sehat - salad adalah makanan sehat yang terbuat dari sayuran atau buah buahan atau gabungan sayuran dan buah buahnya dan disiram dengan bumbu atau saus.
Salad cocok bagi anda yang ingin diet.
Bunda dapat menyiapkan Salad sayur,menu sehat & sederhana menggunakan 16 bumbu dan dalam 4 tahapan. Begini cara memasak masakannya.
Bahan-bahan yang dibutuhkan Salad sayur,menu sehat & sederhana
- Bunda dapat Siapkan pindang telur sebanyak 1/2 potong.
- Bunda dapat Siapkan buncis sebanyak 2 buah.
- Olah baby corn sebanyak 2 buah.
- Bunda dapat Siapkan walnut sebanyak 3 biji.
- Siapkan tomat cherry sebanyak 5 buah.
- Siapkan Daun kecambah secukup nya sebanyak .
- Siapkan brokoli sebanyak 10 grm.
- Olah edamame sebanyak 2 sdm.
- Olah red berry kering sebanyak 1 sdm.
- Siapkan š„saos saladš„ sebanyak .
- Bunda dapat Siapkan wijen sangrai sebanyak 3 sdm.
- Olah madu sebanyak 2 sdm.
- Bunda dapat Siapkan lada halus sebanyak 1/4 sdt.
- Olah olive oil sebanyak 1 sdm.
- Bunda dapat Siapkan air lemon sebanyak 2 sdm.
- Olah garam sebanyak Sejumput.
Sebelum disajikan sebaiknya buah buahan atau sayuran dicuci terlebih dahulu. Menu makanan sehat sangat bermanfaat untuk tubuh kita. Selain menjaga asupan gizi, salad sayur juga cocok digunakan sebagai menu makanan diet. Seperti yang anda ketahui, salad merupakan salah satu makanan yang cocok untuk diet sehat.
Langkah-langkah Untuk Membuat Salad sayur,menu sehat & sederhana
- Siapkan bahan nya,cuci bersih edamame,brokoli, buncis dan baby corn,lalu rebus,setelah matang angkat dan tiris kan lalu tata di atas piring.
- Tata semua jadi satu d atas piring.
- Bahan saos blender jd satu,koreksi rasa sesuaikan selera masing-masing,jika dirasa kurang manis bs d tambahkan lagi madu nya.
- Salad siap untuk di sajikan.
Dengan kandungan gizi tinggi serta jumlah kalori. Menu makanan diet sehat diantaranya adalah salad sayur. Kandungan gizi yang seimbang sangat cocok bagi anda yang sedang menjalani program diet. Selain itu, salad yang dibuat juga enak dimakan. by akusehatku in Types > Recipes/Menus, program diet, and diet sehat. Salad sayur untuk diet sudah menjadi bagian yang tak terpisahkan sebagai menu diet rendah kalori, rendah karbohidrat dan merupakan menu sayuran yang sederhana namun memiliki rasa yang enak dan menyegarkan.
