Bagaimana Cara Menyiapkan Resep Salad Sayur Simple dan Mudah (Total 699 kalori) yang Mantap

Resep Salad Sayur Simple dan Mudah (Total 699 kalori). Resep salad buah segar dan sayur, MAKANAN SEHAT, menu diet. #salad buah#salad sayur#makanan sehat#menu diet. Lihat juga resep Salad Sayur, Salad Sayuran Simpel enak lainnya! Sayur-sayuran memang menjadi bintang utama dalam piring salad Anda.

Bayam muda tinggi vitamin A, vitamin C, vitamin K, folat, kalsium, dan magnesium. Kacang mengandung kalori dan protein yang baik untuk tubuh. Tambahkan Saus Salad yang Sehat dan Rendah Kalori. Bunda dapat memasak Resep Salad Sayur Simple dan Mudah (Total 699 kalori) menggunakan 13 bumbu dan dalam 3 tahapan. Begini cara memasak santapannya.

Bahan-bahan yang dibutuhkan Resep Salad Sayur Simple dan Mudah (Total 699 kalori)

1. Bunda dapat Siapkan Bahan Utama sebanyak .
2. Siapkan timun ukuran sedang (32 kal) sebanyak 1/2 potong.
3. Bunda dapat Siapkan wortel ukuran sedang (33 kal) sebanyak 1/2 potong.
4. Bunda dapat Siapkan brokoli ukuran kecil (51 kal) sebanyak 1.
5. Siapkan Bawang Bombay (12 kal) sebanyak 1/4.
6. Olah telur (62 kal) sebanyak 1 butir.
7. Olah Dressing sebanyak .
8. Siapkan Lada Putih sebanyak 1/4 sdt.
9. Bunda dapat Siapkan Pala Bubuk sebanyak 1/4 sdt.
10. Siapkan Minyak Wijen (240 kal) sebanyak 2 sdm.
11. Bunda dapat Siapkan Thousand Island (118 kal) sebanyak 2 sdm.
12. Olah Tambahan sebanyak .
13. Siapkan nasi putih (151 kal) sebanyak 10 sdm.

Jangan sampai salad sayur kamu hambar tanpa siraman saus salad atau dressing. Lihat juga resep Salad Sayuran Simpel enak lainnya! Lihat juga resep Menu diet: Salad Ayam Saute Dresssing Yogurt enak lainnya! Nggak hanya lezat dan menyegarkan, salad merupakan makanan yang menawarkan kesehatan bagi tubuh.

Langkah-langkah Untuk Membuat Resep Salad Sayur Simple dan Mudah (Total 699 kalori)

1. Pertama diproses adalah Brokoli! Potong-potong brokoli. Masukkan potongan brokoli ke air rebusan yg sudah mendidih dan rebus brokoli selama 30 s/d 45 detik. Jangan kelamaan karena serat brokoli mudah rusak di suhu tinggi..
2. Siapkan timun, wortel dan bawang bombay. Kupas kulitnya (wortel,) cuci bersih, iris dan potong tipis tipis. Lalu Rebus 1 butir Telur..
3. Letakkan semua bahan di piring. Brokoli yg sdh ditiriskan, irisan timun, wortel dan bawang bombay serta rebusan telur. Tuang minyak wijen, saus thousand island dan taburkan lada putih serta pala bubuk diatas semua bahan. Voila! Salad siap santap!.

Dilansir dari Huffington Post, sayur dan buah segar memiliki kandungan kalori rendah dan antioksidan. Salad merupakan makanan yang sehat karena mengandung banyak serat yang dibutuhkan tubuh untuk memperlancar proses metabolisme. Salad merupakan campuran dari berbagai macam buah atau pun sayur. Cara membuat salad sayur dan buah juga sangat mudah karena berbagai bahannya tersedia di sekitar kita. Salad sayur untuk diet sudah menjadi bagian yang tak terpisahkan sebagai menu diet rendah kalori, rendah karbohidrat dan merupakan menu sayuran yang sederhana namun memiliki rasa yang enak dan menyegarkan.