Bagaimana Cara Menyiapkan Salad Saus Wijen untuk Diet yang Lezat

Salad Saus Wijen untuk Diet. Untuk saus, campur semua bahan dan tambahkan dengan sedikit lada lalu tuang ke dalam campuran salad, aduk rata dan sajikan. Demikian beberapa menu Salad Sayur Untuk Diet yang tidak hanya lezat namun juga memiliki kandungan gizi lengkap sebagai asupan diet kamu. Salad sayur untuk diet sudah menjadi bagian yang tak terpisahkan sebagai menu diet rendah kalori, rendah karbohidrat dan merupakan menu sayuran yang sederhana namun memiliki rasa yang enak dan menyegarkan.

Untuk saus kamu tinggal campurkan avocado puree dan plain yoghurt, aduk-aduk. Jadi deh, tinggal kamu tata aja di mangkuk dan siram dengan avo gurt yang tadi sudah dibuat. Sebelum membuat salad untuk diet kamu, perlu diperhatikan bahan apa saja yang akan dipakai. Bunda dapat memasak Salad Saus Wijen untuk Diet menggunakan 9 bumbu dan dalam 6 tahapan. Begini cara menyiapkan masakannya.

Bahan-bahan yang dibutuhkan Salad Saus Wijen untuk Diet

1. Siapkan daun selada sebanyak 4 lembar.
2. Bunda dapat Siapkan wortel (saya pake wortel impor) sebanyak 1 buah.
3. Siapkan brokoli ukuran kecil sebanyak 1/2 bagian.
4. Bunda dapat Siapkan kentang, kukus sebanyak 1 buah.
5. Siapkan Saus kewpie rasa wijen sangrai sebanyak secukupnya.
6. Olah daging sapi tanpa lemak/dada ayam sebanyak 100 gram.
7. Olah bawang bombay, potong sesuai selera sebanyak 1/4 bagian.
8. Siapkan bawang putih, geprek, potong halus sebanyak 1 siung.
9. Olah Lada sebanyak secukupnya.

Jangan sampai cuma namanya saja yang salad diet tapi ternyata justru menambah berat Kalau kamu suka dressing yang kental, bisa gunakan sedikit saus wijen atau biasa disebut Tahini Sauce. Salad memang dianggap baik untuk menurunkan berat badan. Hanya saja ada beberapa kombinasi bahan yang dianggap lebih bermanfaat untuk diet. Tetapi jika sedang diet, sebaiknya pilih salad dressing berbasis minyak seperti minyak zaitun atau minyak kanola.

Langkah-langkah Untuk Membuat Salad Saus Wijen untuk Diet

1. Cuci bersih selada, potong sesuai selera. Tata di piring.
2. Kupas wortel dan potong sesuai selera. Kukus kurang lebih 3 menit. Tata dalam piring.
3. Siangi brokoli dan potong sesuai selera. Kukus 3 menit. Tata dalam piring.
4. Kukus kentang hingga matang. Potong2 dan tata di piring.
5. Tumis bawang putih dan bawang bombay dengan 1 sdm minyak zaitun hingga wangi, masukkan daging sapi tanpa lemak atau dada ayam fillet. Tambahkan air, masak hingga matang. Tambahkan lada secukupnya. Tata daging di dalam piring.
6. Tuang saus Kewpie ke dalam salad secukupnya. Salad siap dinikmati.

Diet keto mengusung prinsip tinggi lemak dan rendah karbohidrat. Berikut diulas beberapa pilihan menu diet Beberapa bumbu atau saus: Produk banyak mengandung gula dan lemak tidak sehat. Makan siang : Salad sayur, gunakan perasan jeruk lemon, daun mint, kacang almond, biji wijen, selada. Resep salad sayur untuk diet jika sebagai menu utama bisa menambahkan makanan pokok atau lauk hewani. Akan tetapi, jika sebagai hidangan selingan atau pembuka karena sudah memiliki menu utama maka cukup berbahan sayuran dan dressing saja.