Roti panggang 3 (sarapan sehat). Lihat juga resep Roti Panggang Sehat cocok untuk Diet enak lainnya! Hari ini bing daily berbagi resep simpel untuk sarapan. menu kita kali ini Roti panggang prancis ala bing daily. yang pasti nya dengan resep yang lebih simpel dan murah meriah. yukk intip. Turunkan berat badan dengan mengonsumsi makanan yang sehat.

Seperti yang dilansir dari laman Academy of Nutrition and Dietetics, jenis roti panggang yang ini memiliki kalori yang mengenyangkan perut meskipun rendah lemak. Oleh karena itu, roti panggang yang ini sering dibuat sebagai menu sarapan. Panggang roti, oleskan dengan alpukat yang telah ditumbuk, tambahkan madu dan beri sejumput garam. Bunda dapat menyiapkan Roti panggang 3 (sarapan sehat) menggunakan 14 bumbu dan dalam 3 tahapan. Begini cara menyiapkan santapannya.

Bahan-bahan yang dibutuhkan Roti panggang 3 (sarapan sehat)

Olah roti gandum sebanyak 1.
Bunda dapat Siapkan telur sebanyak 1.
Siapkan alpukat sebanyak 1/2.
Olah apel fuji sebanyak 5 iris.
Olah selai kacang sebanyak 1/2 sdm.
Siapkan granola sebanyak Secukupnya.
Siapkan Salad : sebanyak .
Siapkan selada merah tua sebanyak 1 lembar.
Siapkan selada hijau sebanyak 1 lembar.
Bunda dapat Siapkan baby romana sebanyak 2 lembar.
Olah kol ungu sebanyak Secukupnya.
Siapkan tomat cherry sebanyak 4.
Olah Salad dressing (1 bwg pth halus+olive oil+garam+lada+air jeruk lemon) sebanyak .
Bunda dapat Siapkan margarin/butter sebanyak Secukupnya.

Dan menu ini sudah selesai, rasanya manis dan asin sangatlah enak! Ayo ikuti resep ini, sangatlah mudah! Kamu hanya perlu memanggang roti, olesi roti dengan alpukat yang telah. Menu sarapan sehat dan praktis selanjutnya adalah roti gandung panggang.

Instruksi Untuk Menyiapkan Roti panggang 3 (sarapan sehat)

Siapkan bahan,rebus telur hingga matang lalu sisihkan,olesi roti dgn sedikit sj margarin/butter.
Panggang sebentar roti di atas teflon,lalu angkat olesi dgn alpukat dan selai kacang lalu taburi granola di ats selai kacang..tata di atas piring semua sesuai selera dan jgn lupa taburi dressing salad di atas sayuran lalu siap di santap.
NB : sy hanya makan 1/2 telur kuning nya.

Roti gandung dapat menjadi pilihan ideal karena kalorinya lebih rendah dan nutrisinya tidak kalah dengan jenis roti lainnya. Bagian atas roti bisa Anda sajikan sesuai selera. Pakar kesehatan menyebutkan jika kita cenderung menganggap roti tawar sebagai salah satu pengganti sarapan pagi secara penuh. Maksudnya adalah, jika kita bisa mengkonsumsi nasi dan berbagai lauk di pagi hari, maka kita bisa hanya memakan roti tawar yang sudah dipanggang atau diolesi dengan selai saja dan kita sudah merasa kenyang. Pada setiap program diet tentunya ada pantangan sendiri-sendiri dan dalam program diet menu roti gandum ini pantangannya adalah dilarang mengkonsumsi berbagai macam protein hewani kecuali telur.