[Menu Diet] Roti Bakar Telur dengan Salad. Berikut menu diet telur rebus yang dirangkum brilio.net dari tinhtamvn.net. Pagi: dua telur rebus dan satu buah-buahan. Siang: Satu potong roti gandum, tomat, dan keju rendah lemak.

Makan siang: Satu irisan roti gandum dengan tomat dan keju rendah lemak. Makan malam: Ayam panggang dengan salad hijau. Makan malam: Ayam panggang atau bakar dengan sayuran kukus. Bunda dapat memasak [Menu Diet] Roti Bakar Telur dengan Salad menggunakan 3 bumbu dan dalam 3 tahapan. Begini cara menyiapkan masakannya.

Bahan-bahan yang dibutuhkan [Menu Diet] Roti Bakar Telur dengan Salad

Bunda dapat Siapkan roti tawar gandum sebanyak 2 lembar.
Siapkan telur sebanyak 1 buah.
Olah Salad (campuran selada, tomat dan apel), resep di postingan sebelumnya sebanyak .

Itu tadi variasi menu yang bisa kita terapkan saat menjalankan diet telur rebus selama dua minggu. Misalnya memadukan menu diet roti gandum dengan roti tawar putih yang yang diolesi selai kacang atau buah buahan untuk mencukupi nutrisi tubuh. Satu butir telur ayam, bisa direbus setaengah matang atau matang, di buat telur mata sapi atau didadar. Sarapan: Roti dengan telur, boleh ditambahkan sedikit mentega.

Instruksi Untuk Menyiapkan [Menu Diet] Roti Bakar Telur dengan Salad

Panggang roti. Jika sudah matang, sisihkan. Jika ingin roti kriuk-kriuk, usahakan taruh roti di saringan (kayak yang biasa dipake buat ngangkat goreng-gorengan itu lho biar panasnya ilang dulu baru taruh piring)..
Panaskan teflon, ceplok telor tanpa pake minyak. Angkat setengah matang, atau sesuai selera..
Sajikan dengan salad. Yummm!.

Makan siang: daging panggang dan sayuran, dan jagung. Makan malam: salad buah ditambah yogurt. Sarapan: Roti bakar dengan selai, boleh ditambahkan sedikit mentega. Makan malam —> Roti bakar + sup kacang polong + quinoa. Diet nasi hari keempat Makan malam —> Salad sayur + telur rebus + teh hangat tanpa gula/gula low fat.