Salad Nusantara (resep menu diet sehat). Resep salad sayur untuk diet jika sebagai menu utama bisa menambahkan makanan pokok atau lauk hewani. Akan tetapi, jika sebagai hidangan selingan atau pembuka karena sudah memiliki menu utama maka cukup berbahan sayuran dan dressing saja. Salad merupakan makanan sehat yang terbuat dari campuran buah buahan atau pun aneka sayuran.

Tingkatkan kesehatan dengan menu buka puasa yang sehat namun tetap nikmat berikut! Salad sayur terdiri dari berbagai macam sayuran segar, sayur dapat disesuaikan dengan seleramu. Tekstur dan cita rasa yang khas membuat masakan ini nagih, apalagi. Bunda dapat memasak Salad Nusantara (resep menu diet sehat) menggunakan 25 bumbu dan dalam 6 tahapan. Begini cara menyiapkan makanannya.

Bahan-bahan yang dibutuhkan Salad Nusantara (resep menu diet sehat)

Bunda dapat Siapkan bahan nasi beras merah sebanyak .
Olah beras merah sebanyak 2 sdm.
Olah air sebanyak secukupnya.
Olah bahan sayuran sebanyak .
Siapkan wortel, potong sesuai selera sebanyak 1 buah.
Olah buncis, potong sesuai selera sebanyak 4 buah.
Siapkan kecambah/tauge/toge sebanyak 3 sdm.
Olah timun, potong dadu sebanyak 1/2 buah.
Siapkan pakcoy, potong jd 2 sebanyak 1 buah.
Siapkan brokoli,potong sesuai selera sebanyak 1/4 bagian.
Bunda dapat Siapkan tomat, potong sesuai selera sebanyak 1 buah.
Olah bahan buah sebanyak .
Olah alpukat, potong sesuai selera sebanyak 1 buah.
Siapkan strawberry sebanyak 3 buah.
Siapkan jeruk baby, potong sesuai selera sebanyak 1 buah.
Bunda dapat Siapkan bahan pelengkap sebanyak .
Bunda dapat Siapkan air secukupnya, untuk merebus sebanyak .
Bunda dapat Siapkan telur, direbus sebanyak 1 butir.
Bunda dapat Siapkan keju chedar secukupnya, sebanyak potong dadu.
Olah Mayonnaise sebanyak sesuai selera.
Siapkan jus alpukat sebanyak .
Olah alpukat sebanyak 1 buah.
Siapkan air matang sebanyak 300 ml.
Bunda dapat Siapkan madu murni sebanyak 4 sdm.
Bunda dapat Siapkan keju parut, utk topping sebanyak secukupnya.

Ada baiknya untuk menyukseskan diet yang anda lakukan anda konsumsi makanan sehat seperti salad. Salad ialah salah satu jenis makanan sehat yang banyak mengandung serat serta gizi yang tinggi serta rendah akan kalori. Salad ini dapat dibuat oleh siapa saja karena cara membuatnya. Selain salad sayur jagung dan wortel, resep salad sayuran selanjutnya yang bisa anda coba untuk diet sehat adalah salad sayur timun dan tomat.

Instruksi Untuk Menyiapkan Salad Nusantara (resep menu diet sehat)

Siapkan beras merah, cuci bersih. lalu pindahkan ke panci, beri air kira2 tinggi air 1 ruas jari. ukur pakai jari tangan. jika sudah matang, matikan kompor, sisihkan. panaskan kukusan, tunggu sampai air nya mendidih, lalu pindahkan nasi beras merah kedalam kukusan. kukus 30 menit..
Siapkan sayuran, cuci bersih dan potong2 sesuai selera. lalu rebus dalam panci. lakukan hingga sayuran habis. tiriskan..
Siapkan buah, cuci bersih. potong sesuai selera.., rendam strawberry dgn air garam..
Panaskan panci, rebus telur ayam 15 menit. kemudian potong dadu keju, sisihkan keju..
Siapkan blender, blender alpukad, tambah madu dan air..
Jika semua sudah siap, tata diatas piring.♥.

Cuci bersih semua bahan, setelah itu potong dan iris semuanya. Itulah beberapa resep salad sayur dan cara membuatnya yang mudah. Selain sehat kamu juga bisa diet sehat dengan beberapa makanan ini. Gak ada alasan lagi deh buat gak makan sayuran. Brilio.net - Salad buah merupakan makanan segar yang terbuat dari berbagai macam buah.