Salad sayur dan buah alpukat. Salad identik dengan bahan dasar buah dan sayur. Selain dua bahan utama tersebut, agar nggak bikin bosan, bisa ditambahkan dengan topping Dilansir dari Huffington Post, sayur dan buah segar memiliki kandungan kalori rendah dan antioksidan. Rata-rata dalam satu mangkuk sayur atau buah.
Bahan bahan salad buah alpukat terdiri dari beberapa macam buah.
Siapkan buah alpukat dan ambil bagian dagingnya, potong menjadi kecil- kecil dan campurkan dengan campuran sayuran sebelumnya.
Salad sayur dengan keju dan ayam merupakan salad sayur yang juga memadukan bahan tambahan seperti daging ayam yang disuwir dan lelehan keju.
Bunda dapat memasak Salad sayur dan buah alpukat menggunakan 12 bumbu dan dalam 4 tahapan. Begini cara menyiapkan santapannya.
Bahan-bahan yang dibutuhkan Salad sayur dan buah alpukat
- Siapkan apel sebanyak 1 buah.
- Siapkan alpukat sebanyak 1/2.
- Olah Daun ketumbar sebanyak .
- Bunda dapat Siapkan Daun slada sebanyak .
- Bunda dapat Siapkan wijen hitam sebanyak 1 sendok mkn.
- Olah red berry kering sebanyak 1 sendok mkn.
- Siapkan Salad dressing sebanyak .
- Siapkan madu sebanyak 4 sendok mkn.
- Bunda dapat Siapkan lada halus sebanyak 1/2 sendok teh.
- Bunda dapat Siapkan perasan air jeruk nipis/ lemon sebanyak 2 sendok mkn.
- Siapkan olive oil sebanyak 1 sendok mkn.
- Siapkan Se jumput garam sebanyak .
Buah yang biasa digunakan pada salad adalah apel, alpukat, tomat atau apapun yang anda suka dan tersedia bahkan pare bisa juga dijadikan salad. Sementara sayuran juga bisa anda kombinasikan sesuai selera dan kebutuhan anda. Umumnya memakai selada, seledri kol merah atau putih. Rupanya salad buah juga bisa dikombinasi dengan sayur.
Instruksi Untuk Menyiapkan Salad sayur dan buah alpukat
- Siapkan bahan -bahan nya,cuci bersih slada,apel dan daun ketumbar lalu bilas dengan air matang.
- Potong-potong sayur dan buah lalu letakan di atas mangkok.
- Cara bikin saos salad nya,siapkan mangkok kecil, masukan madu,garam,lada halus,olive oil dan perasan air jeruk nipis/ lemon aduk rata koreksi rasa, lalu tuang di atas sayur dan buah yang sudah kita potong-potong tadi, campur semua jadi satu,lalu aduk hingga rata, kemudian tata di atas piring, taburi atas nya dengan wijen hitam tadi..
- Salad siap untuk di hidangkan..
Rasanya menjadi lebih variatif dan sehat pastinya. Cara Membuat Salad Buah - Akhir-akhir ini saya lagi doyan sekali mengkonsumsi buah-buahan. Ini karena saya sedang menjalankan program penurunan berat badan, jadi sedikit lupa dengan camilan gurih kaya gorengan dan hidangan berlemak seperti bakso, soto babat, dan mie ayam. Sebagian besar sayuran di salad mengandung berbagai vitamin dan mineral yang kaya antioksidan alami. Antioksidan ini bermanfaat bagi tubuh untuk Mencampurkan lemak sehat yang didapatkan dari minyak zaitun, almond, atau alpukat pada salad akan membuat salad sayur menjadi semakin.
